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恐惧严重的一定程度就可以称作“恐惧症”（就是英文中常说的phobic）了。那怎么才能称得上恐惧症呢？
比如，在世界上大概有5%的人有对蛇有“恐惧症”，就是说，在00个人中，有5个人见蛇会忍不住吓得尖叫、浑身起鸡皮疙瘩、出汗、心跳加快、然后赶快逃离，并且这些反应根本就不受理性的控制，是很本能的反应，这大概就算是恐惧症了。
不同的人对不同的事物会有恐惧症——比如有人特别怕高，你让他站到椅子上，他就吓得两腿打哆嗦，更不用说让他站到更高的地方了，有人出奇的怕蚂蚁、怕老鼠、怕蝙蝠等，令人难于理解的是，甚至还有的人害怕豆芽——这种人不但到豆芽会莫名的害怕、焦虑，甚至听到别人说“豆芽”这两个字，他生理上就会有恐惧反应。
所以，人心理对身体有巨大的影响。
在战场上，为了让士兵不怕死，自古以来会用各种各样的方法。如让士兵喝酒、吃迷幻药、用仇恨激起士兵的愤怒，甚至用宗教来忽悠士兵相信自己是刀枪不入等。这些方法有时候也许很奏效，但却有很大的副作用——你要是喝酒、迷幻药等，那你在战场上的反应能力，和对危险的处理能力，都会极度降低，这会把“不怕死”迅速变成“去送死”，每个士兵的作战效率非常的低。
而日本人的“精神培养术”，却能把人体的调整到最佳的作战状态。和其他国家的士兵相比，日本士兵的“不怕死”比较另类——可称为是“冷静的不怕死”。他们的不怕死不是因为愤怒、仇恨等，而是把自己变成一种最冷静、最冷血的杀人工具。
通过杨辉的邮件，我发现朱元璋在应付突发危险方面，确实技高一筹，从现代的科学视角，这些做法都是非常有效的。不仅如此，通过邮件里的那些事例，让我了解到，人体在面临危险时，能产生巨大潜能。
